الحماية من الشمس وأهمية استخدامها يومياً

أهمية الحماية من أشعة الشمس والاستخدام اليومي لواقي الشمس

تُشجّعنا أشعة الشمس على اللعب في الخارج! فهي ترفع معنوياتنا بشكل طبيعي وتزوّدنا بفيتامين د الضروري. وعلى الرغم من أن السمرة الصحية قد تكون ميزة، إلا أنه من الأهمية بمكان تذكر أهمية الحماية من أشعة الشمس وأنها المفتاح للحفاظ على بشرتنا صحية ومشرقة طوال فصل الصيف. فبينما قد تكون السمرة رائجة، إلا أن التعرض لأشعة الشمس دون حماية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. ولكن هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من أشعة الشمس تؤثر على بشرتك؟ هنا يأتي دور الحماية من أشعة الشمس!

هناك نوعان رئيسيان من الأشعة فوق البنفسجية (UV) التي تصل إلى بشرتنا:

أشعة UVA والحماية من الشمس:

تتغلغل أشعة UVA بعمق في الجلد، مما يؤدي إلى تسمير البشرة والتسبب في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
على الرغم من أنها قد لا تسبب حروق الشمس مباشرة مثل أشعة UVB، إلا أن إشعاع UVA لا يزال مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تُلحق أشعة UVA الضرر بخلايا الجلد، مما يدفع الجسم إلى إنتاج الميلانين كآلية دفاع. الميلانين هو المكوّن الذي يعطي الجلد لونًا داكنًا وبقعًا داكنة.
تمثل أشعة UVA الأشعة فوق البنفسجية التي تشكل ما يقرب من 95% من الإشعاع الذي يصل إلى سطح الأرض.

أشعة UVB والحماية من الشمس:

تبقى أشعة UVB على سطح الجلد لذا لا تتغلغل بعمق مثل أشعة UVA، ولكنها السبب الرئيسي لحروق الجلد وسرطان الجلد.
تسبب هذه الأشعة حروق الشمس ويمكن أن تؤدي إلى تقشير الجلد. تكون أكثر خطورة عندما تنعكس على الثلج أو الجليد. وهذا هو السبب في أن المتزلجين على الثلج والمتزلجين على الألواح غالبًا ما يصابون بحروق الشمس على وجوههم، حتى في الأيام الغائمة.
من المهم ملاحظة أن أشعة UVB تُحجب بواسطة النوافذ، على عكس أشعة UVA.

فكيف نحمي بشرتنا من هذه الأشعة فوق البنفسجية ونحافظ على صحتها؟

الحماية من أشعة UVA

طيف واسع هو المفتاح: ابحث عن واقيات الشمس التي تحمل علامة "طيف واسع". هذا هو العامل الأكثر أهمية، لأنه يضمن أن واقي الشمس يحمي من أشعة UVA و UVB.
اختبار UVA مهم: على الرغم من أن "الطيف الواسع" هو خطوة أولى جيدة، إلا أن بعض واقيات الشمس توفر حماية أفضل من أشعة UVA من غيرها. ابحث عن واقيات الشمس التي تم اختبارها بشكل مستقل للحماية من أشعة UVA.
مكونات قوية: بعض المكونات فعالة بشكل خاص ضد أشعة UVA. وتشمل هذه الأفو بنزون، وثاني أكسيد التيتانيوم، وأكسيد الزنك. وغالبًا ما توفر واقيات الشمس التي تحتوي على هذه المكونات حماية فائقة من أشعة UVA. عند اختيار واقي الشمس، تحقق من قائمة المكونات لمعرفة ما إذا كانت هذه المكونات مدرجة.

الحماية من أشعة UVB

حماية SPF: "عامل الحماية من الشمس" هو نظام تصنيف يشير إلى فعالية واقي الشمس في الحماية من أشعة UVB، المسبب الرئيسي لحروق الشمس. لفهم المزيد عن كيفية عمل SPF، إليك مثال: يشير الرقم المكتوب بجانب SPF على عبوات كريم الشمس إلى المدة التي ستستغرقها أشعة UV للتأثير على بشرتك عن طريق احمرارها، لذا إذا كانت بشرتك تستغرق عادةً 10 دقائق للاحمرار، فإن استخدام SPF 30 يعني أنه سيحميك لمدة 300 دقيقة إضافية تقريبًا (10×30=300) مقارنة بالوقت المعتاد الذي تحمر فيه بشرتك.
امتصاص الماء: عند شراء كريم الشمس، ضع في اعتبارك ما إذا كان الماء يبطل مفعوله وإلى أي مدى.

واقي الشمس يوميًا: لماذا هو مهم

واقي الشمس ليس مخصصًا فقط لزيارات الشاطئ والتزلج على الجبال. يجب استخدامه يوميًا لحماية بشرتك من المخاطر الخفية طويلة الأمد. كما أن أهمية الحماية من الشمس واستخدام واقي الشمس مهمة في الأيام الغائمة لأن بعض أشعة UV يمكنها اختراق الغيوم والوصول إلى بشرتك.

ما هي أهمية الحماية من الشمس باستخدام واقي الشمس يوميًا؟

حروق الشمس: دعنا نعود إلى تغلغل أشعة UV، فبعض أشعة UV تتغلغل بعمق داخل الجلد وتكون آثارها طويلة الأمد حتى بعد زوال الاحمرار. تقلل واقيات الشمس من خطر حروق الشمس وتحمي الخلايا غير المتضررة من التعرض لهجوم أشعة UV.
الشيخوخة المبكرة: نعم قرأت ذلك صحيحًا! يحمي واقي الشمس البشرة من الشيخوخة المبكرة لأنه يمنع أشعة UV من التغلغل في الجلد. عندما تتغلغل أشعة UV في الجلد، فإنها تهاجم وتضر الكولاجين والإيلاستين عن طريق تحطيمهما. وهذا يؤدي إلى التجاعيد وظهور الخطوط الدقيقة بسبب نقص المواد (الكولاجين والإيلاستين) التي تحافظ على امتلاء البشرة.
فرط التصبغ: ما هو فرط التصبغ بالضبط؟ هو عندما تصبح مناطق من الجلد أغمق من غيرها. مما يؤدي إلى ظهور بقع ملونة على الجلد، يمكن أن تكون هذه الألوان بقعًا سوداء، بنية، حمراء، أو وردية. يحدث هذا التأثير عند اضطراب إنتاج الميلانين الذي تسببه أشعة الشمس.
الحماية من سرطان الجلد: تعمل واقيات الشمس ذات الطيف الواسع كدروع صغيرة لبشرتك. تعمل عن طريق تشكيل حاجز يمتص أو يعكس أشعة UVA و UVB قبل أن تتمكن من التغلغل بعمق وتضر بخلايا بشرتك. وهذا يقلل بشكل كبير من خطر تلف الخلايا الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد.

هناك أكثر من سبب واحد يجعل استخدام واقي الشمس يوميًا مفيدًا وصحيًا لك. لمعرفة أي واقي شمس يناسبك أكثر يمكنك استشارة المتخصصين لدينا. ضع في اعتبارك أن استخدام واقي الشمس ليس فقط لموسم الصيف. ماذا تنتظر بعد؟ ارفع مستوى روتينك للعناية بالشمس بحماية فائقة من أشعة UVA و UVB مع كريم الشمس المرطب بماء الكولاجين من Farm Stay.